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办公室里泡这3杯茶,健脾养胃还能调养好体质

2022-09-04 12:37:15 8907

摘要:为此,羊城晚报记者专门请教广东省名中医、广东省中医院二沙岛脾胃科主任中医师黄穗平,他说上班族三餐不定,喜好川菜,爱饮酒,所以日常重在调理脾胃,可以在办公室泡以下3款茶饮,又方便又养生。上班族太忙了,即使有养生的心,也没时间煮药煲汤。...

上班族太忙了,即使有养生的心,也没时间煮药煲汤。

为此,羊城晚报记者专门请教广东省名中医、广东省中医院二沙岛脾胃科主任中医师黄穗平,他说上班族三餐不定,喜好川菜,爱饮酒,所以日常重在调理脾胃,可以在办公室泡以下3款茶饮,又方便又养生。

党参黄芪泡杯茶

办公室里可以泡健脾养胃茶饮

●党参黄芪茶材料:党参10克,黄芪10克。做法:开水冲泡代茶饮。功效:健脾益气。适合人群:脾气虚者。常见面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、气短懒言、腹胀食少、舌淡苔白、脉缓弱。

上班前、午休时人手1杯咖啡,在办公室里随处可见。可是,有的人喝完咖啡会反酸烧心,有的人喝完还会腹痛腹泻,所以脾胃气虚的人不妨喝一杯党参黄芪茶。

党参味甘、性平,归脾、肺经,具有健脾益肺、养血生津的作用。黄芪味甘、性微温,归脾、肺经,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等作用。

不妨在早上开启工作前先饮一杯党参黄芪茶,趁着阳气生发之际提升阳气,让人一天下来都精力充沛。

●西洋参枸杞茶

西洋参枸杞茶

材料:西洋参5克,枸杞10克。

做法:开水冲泡代茶饮。功效:益气养阴。适合人群:气阴两虚者。常见疲倦乏力、气短自汗、动则加重、口干舌燥、双目干涩等症状。

常常熬夜的人容易气阴两虚,过度劳累容易伤脾气,而晚睡或熬夜则容易暗耗肾阴肝血。西洋参味甘、微苦,性凉,入肺、心、肾、脾经,有气阴双补之功,既能补益脾胃之气,兼能养阴生津,还能补心肺气阴。枸杞味甘、性平,归肝、肾经,有滋养肝肾、益精明目的功效。两者搭配,适合熬夜后出现气阴两伤的人饮用。

●姜丝红枣桂圆茶

姜丝红枣桂圆茶

来源|羊城晚报、金羊网、羊城派

作者 |羊城晚报记者 余燕红 通讯员 吴远团

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